Metcon travaillera tout votre   corps et vous gagnerez du muscle tout en perdant de la graisse, cela  est quelque chose que nous pouvons garantir  par notre  des antécédents éprouvés . Ceux qui  choisir de participer régulièrement  dans ce système d'entraînement, les hommes et les femmes verront de grandes améliorations dans leur condition physique générale. Les classes Metcon amélioreront votre efficacité aérobie, votre force et votre mobilité.  Si votre objectif est de brûler des graisses tout en gagnant en force, alors  cette classe est très efficace.